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板栗鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 22:21:45 阅读：3777 来源：本站原创作者：张家辉

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
板栗：健脾、补肾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡肉一半相克食物	板栗适量相克食物
红枣四个相克食物	枸杞适量相克食物
姜适量相克食物	盐适量

板栗鸡汤的做法

1.鸡肉洗干净切块装盘备用
2.姜片切片备用
3.板栗放锅里煮开
4.鸡肉用开水烫一下，去一下血水，也可以放锅里煮开
5.红枣，枸杞洗干净备用
6.把焯过水的鸡肉，去掉壳，皮的板栗，红枣，枸杞，姜片，再加入适量的水就可以放砂锅里煮了，大火煮开，小火煮三个钟就可以品尝啦
7.出锅前加入适量的盐调味即可
8.开吃啦，好甜啊

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