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蒜容三色炒饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:57:12 阅读：8665 来源：本站原创作者：高圆圆

健康功效

黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

饼丝四两	黄豆芽一大把相克食物
青椒一个相克食物	西红柿一个相克食物
油适量	盐适量
葱一小截相克食物	蒜三瓣相克食物
酱油适量	香油适量

蒜容三色炒饼的做法

1.西红柿洗净切小块儿，青椒洗净切丁豆芽洗净切葱花、蒜沫。
2.准备饼丝
3.热锅凉油
4.油烧热放葱花爆香倒入酱油倒入黄豆芽断生
5.豆芽半熟倒入青椒西红柿翻炒
6.炒至锅里食材八成熟放饼丝闷一会儿
7.倒入蒜沫翻炒，炒出祘香淋上香油关火
8.装盘开吃了

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