洋葱炒茶树菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
茶树菇：止泻、健脾、利水
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱炒茶树菇的做法

• 1.准备好所有食材，以备待用。

• 2.将锅中加入适量水，煮开后放入洗净除掉黑头的茶树菇。

• 3.洋葱削皮，切成丝。（切洋葱时含一口水，避免泪流满面）

• 4.将锅中煮软的茶树菇盛入盘中，以备待用。

• 5.姜洗净削皮切小块，蒜剥皮切块。

• 6.锅中放入适量植物油，将其烧热。

• 7.加入姜蒜，将其爆香。

• 8.放入洋葱，中火翻炒。

• 9.多次翻炒，将洋葱炒软炒香。

• 10.加入茶树菇，一同翻炒，翻炒20秒后放入适量盐和鸡精。

• 11.洋葱与茶树菇味道均匀后，放入质量芝麻油，翻炒10秒，即可关火。

• 12.盛入盘中，洋葱炒茶树菇便这样有特色地诞生了。
  洋葱和茶树菇吃了对身体健康有利哦。～