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鲜蘑炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:49:23 阅读：5254 来源：本站原创作者：陈嘉琪

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄瓜一个相克食物	鲜蘑若干
大蒜三瓣相克食物	姜一小块相克食物
葱一小段相克食物

鲜蘑炒黄瓜的做法

1.把鲜蘑撕开，用开水焯一下
2.焯鲜蘑的时间把配料准备好
3.将黄瓜切成片，蒜切片，姜切片，葱切段
4.油热了，把葱，姜，一部分蒜炒香
5.放入食材，炒半分钟后放入酱油，十三香，蔬之鲜，盐
6.装盘之前淋点醋，还要记得把剩下的蒜放锅里。炒半分钟，出锅
7.香喷喷的营养素菜就完成了

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