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枣泥馅绿豆糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:41:23 阅读：2517 来源：本站原创作者：彭丹

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

脱皮绿豆一包	白糖120g相克食物
油100g	红枣200g相克食物
蔓越梅100g

枣泥馅绿豆糕的做法

1.先将绿豆提前浸泡一个晚上，第二天早上蒸30分钟，冷却，加适量水放料理机打磨成泥
2.放锅里翻炒，根据个人喜好加适量的油和糖，我不喜欢吃甜食，减油减糖了，然后加入蔓越莓碎
3.用模具压制成型，
4.红枣去核
5.加水放料理机打泥
6.在锅里放油倒入枣泥，炒制，炒的过程中再分别加两次适量，油红枣本身很甜，不建议放糖
7.超好的枣泥很赞
8.就是炒的过程比较痛苦，完全粘住锅粘住铲子，炒不开
9.把枣泥包入炒好的绿豆沙中，完工放入冰箱冷藏后口味个更加

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