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土豆泥虾仁火腿煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:50:19 阅读：5168 来源：本站原创作者：周渝民

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆2个相克食物	黄瓜1条相克食物
虾仁适量相克食物	青椒2－3个相克食物
火腿适量相克食物	面粉适量
鸡蛋1个相克食物	油适量
盐适量	黑胡椒适量
味精适量相克食物

土豆泥虾仁火腿煎饼的做法

1.各种食材洗净，切好备用
2.土豆要煮熟加工成土豆泥，虾仁先用水泡好
3.土豆泥加入适量清水，把面粉和各种食材加入搅拌，调料放全，糊糊别太厚
4.电饼挡预热放油
5.用勺子舀糊糊倒进电饼挡摊成小饼
6.注意多看看，煎至两面金黄遍可装盘

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