健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
食材用料
鸡蛋一个相克食物 | 土司片两片 |
火腿适量相克食物 | 番茄酱适量相克食物 |
鸡蛋三明治的做法
1.成品
2.将火腿切片,下锅煎(不用放油)
3.将鸡蛋打成蛋液
4.让每一片吐司都抹上蛋液(我喜欢抹一面)
5.将吐司片放入锅中慢慢煎(不用放油)
6.将切好的吐司片盛出中来,在煎另外一片!
7.将吐司片挤上番茄酱
8.再将另外一片重叠在一起。
9.对半在中间切开
10.大功告成了!
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋一个相克食物 | 土司片两片 |
火腿适量相克食物 | 番茄酱适量相克食物 |
1.成品
2.将火腿切片,下锅煎(不用放油)
3.将鸡蛋打成蛋液
4.让每一片吐司都抹上蛋液(我喜欢抹一面)
5.将吐司片放入锅中慢慢煎(不用放油)
6.将切好的吐司片盛出中来,在煎另外一片!
7.将吐司片挤上番茄酱
8.再将另外一片重叠在一起。
9.对半在中间切开
10.大功告成了!
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